毛穴に合ったお手入れこそが毛穴レスの秘訣！

夏のお悩みNO1といえば「毛穴！」
毛穴が開く、不自然にテカる、黒ずみが目立ってメイクで隠しきれない…
鏡を見るとテンション下がる〜⤵⤵
リ・セルでも年齢問わず、毛穴の悩みは常に相談があります。
一度毛穴が気になってしまうと、どうにかしたくて色々調べて…
毛穴パックを使ってみたり、無理矢理皮脂を出してこすり過ぎたり…
間違ったセルフケアで毛穴を痛めてしまいがち。
今一度、正しい毛穴の取り扱い方を知って毛穴に悩まないお肌を育てましょう♪

まずは自分の毛穴タイプをチェック

毛穴にも色んなタイプがあります！
タイプ別にケア方法も異なってくるので、まずは自分の毛穴タイプをチェックしましょう。

詰まり毛穴タイプ

鼻・あご・額などに多く、落としきれていない汚れや古い角質・皮脂が蓄積して毛穴が詰まった状態です。
詰まり毛穴の中でも色が分かれます。

白い毛穴

毛穴に白い塊が詰まり、爪で押すと白い脂が出る
【原因】
・汚れを落としきれていない。
・ターンオーバーの乱れ。
・保湿不足。

黒い毛穴

白い毛穴が酸化して黒くなったもの。
毛穴がポツポツと黒い点状になっていて、触るとザラツキがある詰まりタイプと、ザラツキがないメラニンタイプがある。

【原因】
・汚れを落としきれていない。
・日焼け対策を行っていない。
・保湿不足。
・摩擦や刺激によるもの。
・ホルモンバランスやターンオーバーの乱れ

赤い毛穴

赤く盛り上がって、ニキビ状態になっている。
特に小鼻横に赤味が広がり、触るとザラツキがある。

【原因】
・ニキビによる炎症。
・触りすぎによる皮膚の炎症。
・保湿不足

開きタイプ

頬や鼻に多く、ファンデーションを塗ると余計開きが目立ってしまいます。
一度開いた毛穴は完全に閉じることは難しく、サロンケアが必要になり長期戦になることも…。
開きタイプも2種類あります。

皮脂による開き毛穴

・毛穴が丸く大きく開いている。
・肌がべたつきがち。
・夏場に特に目立つ

【原因】
・肌をこすりすぎ、毛穴パックのやりすぎ
・保湿不足
・ストレス・睡眠不足
・食生活の乱れ

たるみによる開き毛穴

・丸い毛穴ではなく、楕円やしずく形をしている。
・頬やほうれい線の毛穴が特に目立つ。
・頬を持ち上げたときに、毛穴が目立たなくなる。

【原因】
・肌をこすりすぎている
・保湿不足
・加齢
・喫煙・アルコール
・体が冷えている
・食生活の乱れ
・顔にシャワーをあて続けている
・急激なダイエット

毛穴ケアの基本！正しい洗顔

毎日の洗顔で毛穴はキレイにすることが可能です！
一方で、間違った洗顔を続けていると逆効果。
詰まり・開きを進行させてしまうので、正しい洗顔法をマスターしましょう！

まずは温めて毛穴をゆるめる

まず最初に蒸しタオルでお肌を温めて毛穴を緩ませてあげましょう。
毛穴を温めてからクレンジングに入ると、お肌が柔らかくなって汚れも落ちやすくなります。
夜行うと効果的◎
※敏感肌や赤ら顔の方は蒸しタオルは避けたほうが良いです。

スタートはTゾーンから

洗顔の泡でいきなり顔全体を洗うのはSTOP✋
たっぷり洗顔を泡立てたら、額→両頬→鼻→顎の順番に泡を小分けにのせていきます。
まずは皮脂の多いTゾーンから泡を優しく転がすように洗っていきます。
頬は皮膚も薄く乾燥しやすいので、最後に洗い上げます。
忘れがちな鼻の下、まぶた、フェイスライン、首、耳の後ろまでしっかり洗いましょうね。

洗顔ブラシを活用しよう！

白い毛穴・黒い毛穴・皮脂開き毛穴タイプの方におすすめなのは洗顔ブラシ！
逆に赤い毛穴・たるみ開き毛穴の方には洗顔ブラシはあまりおすすめしません！

私も長年愛用している洗顔ブラシはリファの洗顔ブラシ「リファクリア」
2017年にアメブロでリファクリアを紹介した記事がまだ残っていました。
リファクリアの説明、汚れの落ち具合なんかを検証していますので興味がある方はどうぞ♪
↓↓
毛穴悩みから脱却! リファクリア　洗顔ブラシ

ブラシだけを定期的に交換してますが、5年も持っているのは凄くないですか？！
1度も不良になったことがないし…さすがリファ…。

週に1度はスペシャル角質ケア

洗顔では落としきれない汚れをしっかり落とすことで、詰まりの起こしにくい肌になりますよ。
おすすめはクレイパックやスクラブ！

クレイパック

全ての毛穴肌におすすめ！
毛穴の汚れを吸着してくれる成分が入っていて、肌への刺激も少ないのがクレイパックの特徴！
たっぷり厚めに塗るのがコツです。
クレイマスクは洗い流すので、私はいつもお風呂のときに使用します。
洗顔後、顔の水分をタオルでふきとってからクレイを塗布。
放置している時間に体を洗ったり、湯舟に浸かって一息ついたり。
10〜15分放置したら、洗い流します。
白くモチモチした肌になり、毛穴の皮脂も目立たなくなりますよ。

スクラブ

白い毛穴・黒い毛穴・皮脂開き毛穴タイプの方におすすめ。
摩擦が強いため、赤い毛穴・たるみ毛穴にはおすすめしません。
古い角質を取ってくれるので、くすみのない明るい肌色になります。

角栓除去専用クレンジング「ホノヲヲ」

毛穴にお悩みの方に私が1番おすすめなのは、角栓除去ができるクレンジング「ホノヲヲ」です。
皮脂・詰まり・汚れといった頑固な角栓をスッキリ除去してくれます。
顔だけでなく、デコルテのザラツキや背中ニキビ、デリケートゾーン、お尻の黒ずみなど
ボディのお悩みにも使えるオールインワンクレンジング！👍

昨年、エステキャンペーンのときに施術で使用したのですが、お客様の毛穴の角栓が取れるとれるトレル…。
小鼻横の白い皮脂、顎下に出来る皮脂もスッキリでした。
それ以来、私も自分用に購入して毎日愛用しています♡
15ｇ　1320円
120ｇ　7150円
300ｇ　13200円
500ｇ（詰替え）19800円

とサイズがありますが、120ｇはすぐ無くなるので300ｇと500ｇの方がコスパは良いです！
メラニン毛穴の黒ずみは薄くなりませんが、メラニン毛穴を作らせない、これ以上黒くさせない予防にはなります！

自分の毛穴悩みに合った保湿ケアを取り入れる　

洗顔の後には保湿ケアを行いますが、化粧水や美容液をただなんとなく使っていませんか？
毛穴の種類別に効かせたい成分や、お手入れ方法も変わってきます。
自分の毛穴悩みに合った保湿ケアを行うことも大切ですね。

白毛穴・開き毛穴タイプは保湿重視

白い毛穴と開き毛穴は保湿不足で起こりやすくなるため、お肌に水分を蓄えることを重視します。
バリア機能をサポートしてくれる成分が欲しいので、
セラミド・ヒアルロン酸・NMF（天然保湿因子）・ヘパリン類似物質・リピジュアなどを取り入れると有効です。
保湿を保持できるようになればお肌のターンオーバーも整い、細胞がふっくらすることで開き毛穴は目立たなくなります。
開き毛穴に見られるオイリー肌の改善や、白毛穴が進行して黒毛穴になるのも防げます！

黒い毛穴と赤い毛穴は美白重視

黒い毛穴は皮脂が酸化しているので、メラニンを抑える美白成分を重視します。
ビタミンC誘導体・レチノール・プラセンタ・トレチノイン・カンゾウエキスを取り入れると有効です。
美白効果だけでなく、赤毛穴の原因であるニキビの炎症も緩和してくれます。
ビタミンCは単体での使用はお肌を乾燥させてしまうこともあるので、
他の成分も一緒に配合されている物を使うと良いですよ。

たるみ開き毛穴は保湿とハリ重視

保湿不足や加齢によって細胞がゆるみ、たるみが起こっているので、
細胞からしっかり保湿とハリを戻す成分を重視します。
コラーゲン・エラスチン・セラミド・ヒアルロン酸・EGF（グロスファクター）・NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）
スクワランを取り入れると有効です。
日常生活でシャワーを顔にあてすぎないこと、タオルでゴシゴシこすらないことも意識するとよいですよ。

毛穴を感じさせない肌を目指そう！

毛穴ケアは神経質になってしまいがちです。
ついつい触りすぎたり、色んなケア方法を試してしまいたくなりますが、
毛穴は決してなくなる存在ではないので、過剰に気にしないことも大切です。
洗いすぎや日焼けなどの刺激に気を付け、
保湿を強化させることで毛穴も詰まりにくく、開きにくい肌へと変わります。
まずは自分の毛穴タイプに沿ったスキンケアで、毛穴を感じさせないお肌を作っていきましょう！

以前書いた「小鼻汚れを劇的にキレイにする方法」でも、毛穴ケアについて書いています。
参考にされてください♪
小鼻汚れを劇的にキレイにする方法