40代でシミが急に増えた原因は？放置するとどうなる？今からできる対策
４０代になってシミが増えてきました。
というお悩みはサロンの４０代のお客様から一番聞かれるお悩みです。
・なぜ40代でシミが増えるのか？
・放置するとどうなるのか？
・今からできる対策！
について今回は解説していきたいと思います。
今、まさにシミで悩む４０代の方。
これから４０代を迎える若い層の方も要チェックです！
目次
４０代で急にシミが増える4つの理由
① 女性ホルモンの変化
40代に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）がゆるやかに減少し始めます。
エストロゲンには、肌のハリを保つだけでなく、
メラニンの過剰生成を抑える働きもあります。
ホルモンバランスが変化することで
今まで抑えられていたシミが表面に出やすくなるのです。
「急に増えた」と感じるのは、
実は女性ホルモンの減少で体の内側が変化、影響しているケースも少なくありません。
② ターンオーバーの低下
若い頃は健康な皮膚の方で肌の生まれ変わる周期（ターンオーバー）は
約28日周期と言われています。
しかし、40代ではその周期も加齢とともに遅くなり
40〜50日以上かかることがあります。
ターンオーバーが遅れると、
メラニンがうまく排出されず、
色素が定着しやすくなります。
結果として、
「薄かったはずのシミが濃くなった」ように見えるのです。
③ 紫外線ダメージの蓄積
シミは20代、30代で浴びてきた紫外線ダメージの結果。
時間差で表面化することも多いのです。
特に頬の高い位置は
紫外線を最も受けやすい部分。
40代で一気に目立つのは
蓄積ダメージが限界を迎えるタイミングとも言えます。
④ 摩擦や間違ったスキンケア
・肌を強くこする
・タオルでゴシゴシ拭く
・美白化粧品の重ねすぎ
これらは、シミを悪化させる原因になります。
実際にサロンでも
「頑張ってケアしているのに濃くなった」という方は
摩擦ダメージが積み重なっているケースが多いです。
４０代のシミを放置するとどうなる？
「まだ薄いし大丈夫かな」
そう思っているうちに、シミは少しずつ変化していきます。
40代のシミは、時間とともに
・色が濃くなる
・輪郭がはっきりする
・数が増えて見える
・くすみと混ざって広がる
という特徴があります。
特に怖いのは「増えた」というより
今まで気づかなかったものが目立つようになること。
肌のハリや透明感が落ちることで、
同じシミでも以前より濃く見えることがあるのです。
さらに、自己流ケアを続けると
・刺激で色素沈着が悪化する
・肝斑を濃くしてしまう
・乾燥でくすみが強くなる
など、逆効果になる場合もあります。
サロンでもよくあるのが、
「もっと早くケアしていればよかった」
という後悔のお声。
シミはできた瞬間よりも
定着してからのほうが時間がかかる傾向があります。
だからこそ、
早い段階で肌状態を整えることが大切なのです。
シミ取りの濃さや深さによっては、1回で変化を感じにくい場合もあります。
シミ取りは何回必要なのかについては、こちらの記事で詳しく解説しています
↓↓
【シミ取りは何回必要？】効果を感じるまでの期間と後悔しないポイントを解説
40代のシミを悪化させるNGケア
シミをどうにかしたい、と思うあまり、
逆に濃くしてしまうケースも少なくありません。
実際にサロンで多いNG例はこちらです。
強くこする・マッサージしすぎる
シミが気になる部分ほど触りたくなりますが、
摩擦はメラニン生成を刺激します。
クレンジングや洗顔時の無意識の圧が
色素沈着を悪化させているケースもあります。
他にも、
化粧品をつけるとき
UVクリームやファンデーションをつけるとき。
何気ない日常生活で肌に強い摩擦がかかっていませんか？
美顔器やコロコロローラーのやりすぎ
セルフマッサージも摩擦の原因になります。
美白化粧品を重ねすぎる
早くシミを消したいと思い、
複数の美白アイテムを同時に使う方がいます。
しかし美白アイテムには注意が必要です！
刺激が強くなると、
肌が炎症を起こし、逆に色素沈着を招くこともあるので
美白化粧品を何種類も使用するのは注意が必要です。
40代のシミを増やさないために今からできること
シミは完全に防げないものもありますが、
濃くしない・増やさないことは可能です。
今日から意識できるポイントをまとめます。
摩擦を減らす
一番初歩的なケアです。
クレンジング・洗顔はごしごしこすらない。
洗顔はたっぷりの泡で包み込むように洗う。
タオルは押さえるだけ。
スキンケアをつけるときはパチパチ肌をたたかない。
クリームも強い力で伸ばさない。
まずは「肌に優しく触れる意識」から。
紫外線対策を徹底する
年間を通して紫外線は降り注いでいます。
日焼け止めを外出時だけにするのではなく、
季節問わず毎日の習慣に。
日焼け止めの効果は約３時間できれてしまいます。
なるべく３時間おきにこまめな塗りなおしを心がけます。
「目」からも紫外線が入りメラニンを生成することが分かってきています。
外出時はサングラスで目を保護することも意識しましょう。
保湿でターンオーバーを整える
肌が乾燥していると肌の生まれ変わりが遅くなり
結果シミが増えたり濃くなります。
また、美白化粧品の効果も弱くなってしまうので
バリア機能を整え、肌奥にしっかり水分が保持できる肌を
作ることがシミを増やさないポイントです。
エステでできる40代シミケアとは？
40代のシミは、
「取ること」だけに意識が向きがちですが、
実はそれだけでは十分ではありません。
大切なのは、
①今あるシミへのアプローチ
②これ以上増やさない肌環境づくり
③ターンオーバーを整えること
この3つを同時に考えることです。
当店でも、シミが気になり始めた40代のお客様は多くいらっしゃいます。
実際に感じるのは、
日常ケアが整っている方ほど、変化が早いということ。
肌細胞の土台が整っていると、
シミケア後の回復もスムーズで、
色の抜け方や透明感の戻り方に差が出ます。
逆に、
・スキンケアが自己流
・シミケア後の保湿や紫外線対策が不十分
・1回だけ施術して放置
こういった場合は、
思ったような結果が出にくい傾向があります。
シミは取ったら終わりではなく、
その後の肌環境づくりまでがケアです。
当店では、
・肌質
・シミの深さ
・生活習慣
を確認した上で、
その方に合ったケア方法をご提案しています。
肌の状態によっては、
・今はまだ美白化粧品を使うタイミングではない
・そもそも良かれと思って使用している美白化粧品が肌質に合っていない
こともあります。
これは自分では分かりづらいので、
そういった「見極め」と「アドバイス」ができるのが
サロンケアでのメリットだと私は思っています。
もし今、
「このままでいいのかな？」と不安があるなら、
一度肌状態を確認してみることも選択肢のひとつです。
早めの対策が、
5年後の肌を大きく左右します。
エステで行うシミ取りについてはこちらの記事に
詳しく書いています。
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